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Da ich selbst viele Jahre lang in verschiedenen großen, internationalen Unternehmen tätig war, kenne ich die hohen Anforderungen an die Mitarbeiter. Viele arbeiten unter großem Leistungsdruck. Wo Druck ist, entsteht schnell Angst, Stress. Man möchte jedoch sein Ziel stressfrei, motiviert, mit Begeisterung und Freude erreichen. Yoga kann hier helfen!

aussen webTitelDruck weg atmen - mit Business Yoga

Mit speziellem Business Yoga helfe ich den Menschen im Unternehmen, durch bewusstes Atmen und gezielte Yoga-Techniken zu entspannen, Ängste abzubauen, den Körper wieder mit Sauerstoff anzureichern und das „Alte“ mit tiefen Atemzügen weg zu atmen. So heißt es in einem beliebten Yoga-Spruch: „Wo Atem ist, ist keine Angst.“


Yoga befreit den Geist - ideal im Unternehmen

Auch der Geist wird freier durch Yoga. „Yoga belüftet das Hirn“ – und Du kannst Dich wieder besser konzentrieren und effektiver arbeiten. Du bist nach der Yogastunde gelassener und wieder aufnahmefähiger.

In meinen Business Yogastunden lernst Du, Druck herauszunehmen, Altes loszulassen, Kraft zu sammeln und Energie zu tanken. Dein Körper wird beweglicher und geschmeidiger – eine ideale Abwechslung zum Schreibtisch!

Business Yoga für jeden – auch Führungskräfte

Jeder gewinnt durch Yoga, egal in welcher Position Du Dich befindest. Ich biete Business Yoga in Gruppen an, stehe aber auch gerne für Einzelarbeit zur Verfügung.

Yoga in IHREM Unternehmen

Business Yoga biete ich gerne in Ihrem Unternehmen an – im Umkreis von München, Unterschleißheim, Ingolstadt, Pfaffenhofen, Schrobenhausen, Niederscheyern, Reichertshausen, Rohrbach, Tegernbach, Ilmmünster sowie in Schweitenkirchen. Eine geeignete Räumlichkeit in Ihrem Hause können wir gemeinsam finden.


Yoga Event und Yoga Incentives

Während all der Jahre, seit ich Business Yoga in unterschiedlichen Firmen anbiete, ist mir eines immer wieder aufgefallen: Die Mitarbeiter finden es toll, dass sie diese Möglichkeit erhalten und verspüren eine große Dankbarkeit für das Unternehmen, in dem sie arbeiten.

Auch Sie möchten Ihren Mitarbeitern ein motivierendes Incentive zukommen lassen? Oder Sie wünschen, dass ich für Sie und Ihre Mitarbeiter ein Yoga-Event durchführe? Zögern Sie nicht, mich anzusprechen. Und probieren Sie selbst aus, wie gut Yoga tut!

Was bedeutet Business Yoga?

Durch die heutige Arbeitsweise, Ausrichtung des Arbeitsplatzes-/-umfeldes entstehen besonders im Nacken- und Schulterbereich Verspannungen sowie überhaupt starke Belastungen der Wirbelsäule oder Rückenschmerzen.

Zusammengefasst bedeutet Business Yoga: Entspannung und Entlastung für den ganzen Körper und die Organe, Geist (Gedanken zur Ruhe bringen, Kreativität, neue Ideen, neue Möglichkeiten, neue Wege, neue Energie) und die Seele (Beruhigung, Befreiung, Zufriedenheit).

Ihr Mehrwert durch Business Yoga

Wenn Sie Ihren Mitarbeitern mit Business Yoga „Zeit für sich“ schenken, stärken Sie Ihr positives  Unternehmens-Image, unterstützen die Mitarbeiter-Bindung und helfen zugleich bei der Gesundheitsprävention für Ihre Mitarbeiter. Stress wird abgebaut, die Leistung gesteigert.

Ablauf einer Business Yogastunde

Die Übungseinheiten sind so konzipiert, dass sie sehr gut in den Arbeitsalltag integriert werden können:

  • Ankommen / Aufwärmen / Entspannen
  • Gezielte Körperübungen – meine Stunden haben immer eine „Überschrift“ (z.B. Loslassen, Rückenschmerzen, Verspannungen, Stress, Verdauung etc.)
    Hinweis: Die Übungen können auch für nicht so bewegliche Menschen auf dem Stuhl geübt werden
  • Atemübungen
  • Tiefenentspannung
  • Meditation

 

Hier kannst Du Dir meinen Flyer zum Thema Business Yoga herunterladen:

Business Yoga - mehr Motivation und Freude am Job

 

 

 

 

 

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